Magnésium, mélatonine, vitamines, tisanes : vous avez essayé, et vous avez sans doute bien fait. Mais tous font la même chose. Ils comblent un manque, ils apportent du carburant.
Or votre carburant n'a jamais été le problème. Ce qui déborde, c'est le moteur : la régulation nerveuse qui tourne à plein régime depuis des mois et n'arrive plus à redescendre. Remplir le réservoir d'un moteur en surchauffe ne change rien, et c'est exactement ce que vous avez ressenti.
Le safran ne fait pas partie de cette famille. Il ne comble pas un manque : il agit sur la régulation elle-même. C'est le premier qui s'adresse au moteur.